你们孕早期怀孕就便秘了吗？

你们孕早期怀孕就便秘了吗？
今天孕9+1 刚发现怀孕就开始便秘了，上厕所真的痛苦啊，以前一天一次，现在不吃果糖可以二三天。在加上肚子胀气像怀孕四五个月一样，你们也这样吗？每天还得吃一堆的💊
乳果医生开的说没有影响，吃了确实好上厕所，但是只要不吃又老样子，有什么好办法吗？