感到抑郁的人，常问的6个问题的解答！
作为一个读书写作类up主，我最敏感的词语反而是抑郁，这大概是因为我从小到大身边有无数确诊的抑郁患者。

她们包括我自己常爱问这些问题:

1⃣️ 这样的人生还有什么意义？什么都不想做怎么办？

答: 叩问意义其实是为了缓解痛苦的情绪。这种意义其实也是一种能够打动你的情绪。

之所以说每个人的人生意义不同，因为大家的价值观不同，能够打动你的情绪不一定能打动别人，所以你要寻找能打动自己的情绪，或者说自己的意义。

它可以是挣到很多钱，也可以是画一幅画，做任何有可能打动你的事情都可以。

不要把意义想得太过崇高，就像每个人都会有自己的情绪，自然也会有自己的意义。

比如我很喜欢散步，每次散步的时候就很开心，散步也可以是我的人生意义之一。

沉溺在抑郁情绪中会觉得人生没有意义是正常的，只要稍微改变一下环境或者习惯，一切都会变得不一样。

比如，现在先努力从床上爬起来，然后洗把脸。

👉人生意义举例

可以从人生任务、人生动力（比如为谁活）、人生体验角度来写。

比如：
1、吃遍天下美食
2、看遍天下美景
3、照顾好家人
4、写出很好的文章
5、培养出优秀的人才
......
你的人生意义是什么？换句话说，目前可以引起你的情绪反应的事情有哪些？

2⃣️ 如何区别抑郁和心情低落？附抑郁自量表(上图)

3⃣️ 我患了抑郁，但我不想治，它自己会好吗？

答: 部分会，但也有一些人会加重病情，甚至影响到认知功能，比如注意力、记忆力下降等。

还是要看具体的情况。

4⃣️ 心理咨询师和精神科医生有什么不同？
心理治疗师主要做心理治疗工作，精神科医师可以进药物治疗(不要期待精神科医师帮你解决心理困惑)。

5⃣️ 抑郁症的治疗手段，有哪些副作用？

药物：主要有氟西汀、帕罗西汀等，常见的副作用是消化道的症状，恶心、呕吐、厌食等。

身边一个女性朋友说她服药后出现过月经不准时的情况。

6⃣️ 拥有抑郁症家属是什么感受？

一开始觉得很疲惫、觉得对方难沟通、无法理解她的行为，后来自己去了解多了之后，慢慢去理解她，不再勉强她，也不再勉强自己。