经常后背疼？

经常后背疼？半夜被疼醒，活动活动就好点，很可能是背肌筋膜炎！这样做可适当缓解
背肌筋膜炎呢，是一种肩背部慢性疼痛，筋膜炎嘛，就是所谓的肌肉表面儿一层筋膜的一种病变，咱们后背有几块肌肉，有个菱形肌，斜方肌，还有一些肩胛提肌，这些肌肉在一个异常的体位，或者是说固定的工作造成一种体位改变，造成它的肌肉的疲劳，进而导致肌肉表面儿这种筋膜的一种紧张，或者说发炎疼痛，所以背肌筋膜炎呢，其实是一个慢性劳损疾病，这个也是很常见的，在办公室里背部肌筋膜炎呢，最多见的还是青年人，尤其是伏案工作，办公室的工作人员，着凉啊，或者是劳累加班儿以后啊，就会疼痛，它典型的特点是啥呢？一般来说，晚上睡觉后半夜会疼痛，而且起来活动活动呢，血液循环好了以后呢，疼的会好一些，治疗起来呢，也没有太特殊的，吃药有时候效果也不是特别好使，因为它本身是一个劳损性的问题，需要功能锻炼，通过锻炼使肌肉呢产生活力，血液循环增加，进而调整这些肌肉的生理现象，肌筋膜炎治疗主要是以锻炼或者是以康复为主，而不是以药物为主，我们可以通过理疗进行缓解，但远期的康复还是以自己锻炼为主
背肌筋膜炎，经常是跟肩部或者是下腰部是连在一起的，他的康复的方法或者它锻炼的方法，主要是说练习后背的肌群的力量和平衡，比如说可以练习耸肩扩胸，胳膊夹在胸掌，然后扩胸耸肩，包括一些头的扩伸，趴在床上做小燕儿飞都是可以的，都是练习后背肌肉的力量为主