宝宝腹泻，便秘，积食，消化不好小妙招

宝宝腹泻，便秘，积食，消化不好小妙招
小小焦米汤，却有着大大的用处
焦米汤，用大米最好，小米也可以。两种米都可以健脾胃，炒到焦黄以后可以健脾燥湿。对于消化不良，特别是脾胃虚弱，伤食引起的腹泻可以很好的调理。

🌷🌷做法如下
1.大米淘洗干净晾干，这里有两种选择
(1)不淘洗：充分利用焦米的燥性，止泻更好
(2)淘洗三次，麻烦一点，但是充分利用了焦米的健脾
大家看自己情况，如果淘洗，一定要晾干，不然湿哒哒的大米，炒制过程中会有点粘锅

2.大米放锅里慢炒，边炒边翻，刚开始可以火大点，频率慢一点，等大米变色以后，就要小火，勤翻动，注意…不要放油，干炒哈。

3.小火炒到焦黄就可以关火，但是铲子不停，因为锅温度还比较高，如果不翻炒下年的就会焦掉变黑，关火以后再翻炒两三分钟。

4.放凉，一定要在常温下自然放凉。

5.在晾好的焦米中加适量水，大火烧开以后转小火慢煮，煮到焦米开花，如果想要焦米水浓稠一点，就需要先把水烧开，再下焦米，重复上述步骤。这样做出来的口感会更好。

🌷🌷
1.焦米炒好需要放凉。原因在于焦米有燥性
2.浇米水适合主食吃多造成的消化不良。如果是肉食吃多引起的。翻看我主页之前分享的山楂水。
3.除了做成焦米汤，还可以做成焦米粥。取一半焦米一半大米，或者是小米一起煮粥。味道香香的，孩子很爱喝。

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