我们女人五六十岁后因为雌激素急速下降的原因，很容易骨质疏松，我现在每天早上醒来，都会换下宽松的睡裙，穿上帶弹力的塑身衣做伸长拉伸运动，这样做可以有效的让我们全身肌肉紧实有力不紧弛。

我们女人五六十岁后因为雌激素急速下降的原因，很容易骨质疏松，我现在每天早上醒来，都会换下宽松的睡裙，穿上帶弹力的塑身衣做伸长拉伸运动，这样做可以有效的让我们全身肌肉紧实有力不紧弛。紧实有力的肌肉能好好托举我们五脏六腑不下垂，结实有力的肌肉会保护全身骨骼在受到撞击时不骨折。为什么选择早上穿带弹力的塑身衣呢？其一因为肠胃经过一夜漫长时间己经空空如也，这时穿塑身衣不会紧压肠胃，这时穿塑身衣做运动舒服又有效，其二是睡了一晚上我们肌肉都松弛了，这时最需要収一收紧一紧了。美丽动人的姐妹们我们一起运动起来吧。