睡觉时踩空惊醒，身体一抖是什么原因？

睡觉时踩空惊醒，身体一抖是什么原因？

相信很多人都有过这样的经历，睡觉时梦见一脚踩空，或者高空跌落，然后身体猛得一抖，其实这种情况可能是出现了肌抽跃，也就是肌肉不自主抽动，因为速度相对较快，很多人感觉就像触电了一样，大部分属于正常情况，不用过分担心。

我们中医认为：良好的睡眠可以使身体的各个脏腑功能处于一个平衡的状态，养血益气、健脾强胃、强筋壮骨，能够使人更加健康。

因此，在日常生活中，我们可以通过调控个人的情绪，注意劳逸结合，睡前泡脚促进血液循环、刺激脚底的穴位等，来改善失我们眠多梦的情况。