适量饮酒，能舒经活络，对心脑血管有好处？

适量饮酒，能舒经活络，对心脑血管有好处？
酒是人际关系的润滑剂，很多人喜欢喝酒。甚至在身体已经出现了疾病的情况下，依然有人爱不释口。

对于心脑血管疾病来说，一些爱喝酒的人，更是以“适量饮酒可舒经活络，对心脑血管有好处”为借口，每天饭后都小酌几杯。

作为医生，我要在此说明：事实并非如此！如果你已经出现了心脑血管疾病，酒精应该尽早远离！没有安全剂量这一说。

2020年10月亚洲心脏病学会大会上，科学家们通过大量的数据研究，告诉世人：饮酒没有安全剂量这一说。

1、一天内无论喝多少酒，心血管疾病的风险都会显著增加；

2、短期大量喝酒的人，发生心梗的风险显著的升高，尤其是大于65岁的老年人；

3、平时不喝酒，突然喝酒，心血管风险会大大地增加；

4、每周喝酒超过4次所带来的心脑血管疾病风险，会显著高于少量饮酒的人群。

在这里，高医生提醒大家：能不喝就不喝。如果你本身已经是心脑血管疾病的高危人群，一定要戒酒！



【想保护血管，除了戒酒，叶酸也应该注意补足】

除了要远离酒精，高血压患者日常还应该积极补充“叶酸”，预防H型高血压。

叶酸是身体代谢同型半胱氨酸所必须的辅助物质。缺乏叶酸，血液中的同型半胱氨酸Hcy就会超标，这会加速血管内皮破坏，增加冠心病、外周血管病变、中风等疾病的风险。

学界还因此提出了H型高血压的概念，既高血压并发Hcy超标，其中风概率是正常人的28倍！

我们中国人因基因的原因，体内普遍缺乏叶酸，因而饮食虽然更健康，却更容易中风。张伯礼院士也指出，40岁之后就要开始补充叶酸，可以预防心脑血管疾病。

该如何补充？高医生建议，坚持吃添加了叶酸的营养蛋白粉，每100g可补充日常所需49%的叶酸，此外丰富的优质蛋白，还可提升免疫力。

关注我，守护心脑血管健康。