高血脂，烧水放3个，不出一月，血管垃圾清光光，头不晕，人精神

高血脂，烧水放3个，不出一月，血管垃圾清光光，头不晕，人精神
血脂异常主要包括总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。第四次中国居民营养与健康状况调查显示，我国 18 岁及以上人口血脂异常患病率为 18.6%，推算全国 18岁及以上人口血脂异常患者达 1.6 亿，与高血压患者人数相当。肝脏是脂质代谢的重要场所，如果脂质摄取过多，血液中脂肪代谢不正常，则会引起高脂血症，并且还容易造成脂质在血管壁上堆积，阻碍血液流动，进而会造成动脉粥样硬化，有时还可导致糖尿病、高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。因此，高脂血症是心脑血管疾病的重要危险因素。

血脂检查的重点对象:①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;④有皮肤黄色瘤者;⑤有家族性高脂血症者。
建议40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。
高血脂的危害有很多，哪一种都需要重视。
高血脂与动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病、脂肪肝、肾病等的发病有着密切关系，是形成冠心病的主要危险因素之一。高血脂的直接损害可加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致严重后果。高血脂还可引起肝脏损害,当血脂升高超过机体代谢需要时,脂肪便在肝脏内堆积起来,形成脂肪肝。

“天然”降脂药就在身边，每天坚持用，血管通透血脂稳
临床上治疗血脂异常的西药种类繁多， 他汀类药物被临床广泛应用， 但是存在肝肾功能损害、肌病等诸多不良反应。中医学以整体观念、辨证论治为原则，在血脂异常的治疗中显示出治疗特色。中医认为，高血脂的治疗如果一味的依靠西药无异于扬汤止沸，并不能起到釜底抽薪的效果。高血脂的产生绝大部分原因是由于体内摄入的过多的饱和脂肪酸无法被吸收平衡，才会附着在血管壁上，引起血脂异常，因此，高血脂首先应该补充中和这些饱和脂肪酸的营养素。

血脂升高应在饮食中多补充黄花草油酸化合物的食物，打破脂肪酸倾斜，维持脂肪酸平衡，人体内过多的饱和脂肪酸会使“垃圾”沉积在血管壁上，长时间可形成斑块脱落堵塞血管，补充其化合物可使体内不饱和脂肪酸含量增加，降低甘油三酯、胆固醇

其次，合理饮食。
无论是否存在血脂异常，饮食控制是糖尿病患者治疗的核心，血脂异常者更应该做到严格控制饮食。饮食控制的目的是通过改变不良饮食习惯，降低甘油三酯，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。具体可参考如下做法:
(1)合理控制摄入的总热量，以达到减重或维持正常体重。
(2)平衡膳食，饮食多样化。
(3)限制脂肪酸的摄入，脂肪摄入量应低于总热量的30%，其中饱和脂肪酸摄入量低于总热量的10%。
(4)限制胆固醇的摄入(< 300毫克/天), LDL-C增高者更加严格(< 200毫克/天)
(5)蛋白质的摄入量每天每千克体重0.8克。
(6)糖类的摄入量应占总热量的50% ~ 60%。