😭拥有泪失禁体质是什么体验？3招自救！

今天这篇写给所有爱哭的女生，包括我自己。
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我就是个不争气的小哭包
典型的泪失禁体质
跟别人吵架，明明自己在理，
但只要心里有一点委屈，就会哭；
从小父母说我两句，我就忍不住哭；
跟男朋友吵架，生气会哭，说反话也会哭！

我想，我可能是因为缺爱，内心太敏感。
曾经我还跟别人开玩笑说：
“你看，我这么爱哭，适合演戏，有些演员想哭还得滴眼药水......”

但其实说这句话时，我又戳到自己的痛处。
因为，眼泪不是我能掌控的，
它是我内心太脆弱的表现
泪失禁是你吗？你想改变吗？
嘿，你是否跟我一样：
内心细腻敏感，想象力丰富，缺乏安全感
理性又感性，坚强又脆弱
嘿，你是否也被别人说：
又哭，有什么好哭的，又没说你两句
你是不是觉得自己很委屈啊？

我知道，每个泪失禁的女孩，都不想被说矫情
是的，我们哭是因为自己太善良
但是我们确实也可以改变，让自己强大起来！

① 接纳自己爱哭的特质
你越忍住不哭，最后越会绷不住。试着去接纳自己爱哭的特质，不要因为它就不敢与人沟通，但是事后可以去反思总结，这次又是因为什么哭了，是愤怒，还是情绪激动？记住这个点，下次做出改变。
② 针对性锻炼自己的承受能力
我们可以通过深呼吸、写日记来消除恐惧、控制情绪；意识到自己快要哭泣时，离开当前环境，主动走出不好情绪，别再沉溺下去。
③ 换个角度去看待事情本身
你感知痛苦的能力很强，意味着你感知快乐的能力也不错。遇到问题时，不妨换个角度去思考，用乐观的心态去对待，说不定你能发现另一面美好。
好心态，是治愈一切的良药。
敏感是一种天赋，你真的很特别。
因为你有很强的共情能力，能及时知道他人需要，理解别人的情绪并做到及时安慰。
所以，换个角度看待泪失禁体质，
你能更好地与自己共处，并面对整个世界。
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我是Vicky莜，
一位95后爱折腾，不甘于现状的女孩。热爱读书、写作，注重女性成长，分享成长笔记。希望与你一起进步，我们下期再见呀～