冬喝苹果水，胜过人参汤，矮小孩子一周喝三次，胃口好睡眠好，身高蹭蹭长！

冬喝苹果水，胜过人参汤，矮小孩子一周喝三次，胃口好睡眠好，身高蹭蹭长！

天冷了，一波又一波的流感要来了，很多孩子吃不好睡不好，伤及到脾胃，可以来一杯温热的苹果水！苹果可以健脾和胃、润肺生津、补中益气。而且酸酸甜甜的味道，不仅能让孩子爱上喝水，还能在不知不觉中把脾胃养好！

分享3种苹果水的搭配，跟我一起喝，助力孩子养好脾胃，个子蹭蹭往上窜！

1、苹果黄芪水
【食材】苹果1个，黄芪5片
【做法】苹果洗净去核，切块，在盘子里放上5片黄芪，用碗盖上，再把切好的苹果摆在碗周围，蒸20~30分钟，喝汤吃苹果即可，黄芪不吃。
【适合】气虚体质、四肢疲乏、消化不良的孩子

2、苹果山楂水
【食材】苹果1个，干山楂5～10ｇ，冰糖适量
【做法】食材洗净，苹果去核切块，一起放入锅中加水、冰糖，煮20~30分钟。
【适合】口气重、大便拉不出、不爱吃饭、趴着睡的孩子

3、苹果麦冬莲子水
【食材】苹果1个，麦冬和莲子各3ｇ
【做法】食材洗净，苹果去核切块，莲子去芯洗净，一同放锅中，煮20分钟左右。
【适合】小脸蜡黄、口干咽燥、睡后盗汗的孩子

我是中医儿科季之颖主任，40多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，有两种方法找我，看我置丁动态或者加入粉司群！一辈子能做的不多，但我会坚持下去，只希望每个孩子都能健康成长，家长们都能少走一些弯路，少花一些冤枉钱。