大五人格之神经质
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神经质的特征与表现
1. 更为频繁的出现消极情绪。
2. 敏感，对可能发生或将要发生的事更早体验到程度更高的负面情绪。
3. 表现出在环境中不停的寻找安全隐患，并引发“高能预警”⚠️
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但这样的特质也是具有进化意义的，神经质就如一个报警器，捕捉到可能有危险的信号，就会及时作出反应。而高神经质，就是一个过于灵敏的报警器。
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对高神经质的人来说，一方面去了解自己频繁出现的情绪是怎么来的，并尝试去发挥它的优势，而不是总是陷入情绪中无法自拔。
另一方面，尝试改变自己看待负面情绪 的方式，不用每次都将负面情绪看作危险信号，换个角度看问题，其实焦虑，压力等等，是正常的，是日常生活的一部分，要学会与它和谐共处。