生闷气肚子胀，在足上穴位按一按，缓解胃胀更健康。

　　生闷气肚子胀，在足上穴位按一按，缓解胃胀更健康。

　　很多人受到胃胀的困扰，并不都是因为吃的多，经常还有一种情况是一生闷气就开始肚子胀，然后就不想吃饭，还不容易消化。

　　那么如何通过按摩一些穴位就能够改善胃胀的问题呢?

　　今天就给大家教一个这样的小方法，第一个按摩中脘穴，在我们这个胸骨下端和肚脐连线的中点，它能够主治消化系统的疾病，如说平时的腹胀，腹泻，甚至腹痛腹鸣等等症状，可以按一按这个中脘穴，在按中脘穴前呢，大家要先吸口气，屏住呼吸，使用这个拇指的指尖按压中脘穴，这样呢先吸住气，然后呢按压中脘穴约五秒钟，然后再松气停止按压，这样反复的持续个五到十分钟。

　　第二个按摩陷谷穴和内庭穴，陷谷穴和内庭穴，都是胃经上的穴位，它都位于在足背上，顺着这个内庭穴向陷谷穴方向进行按摩和按压，用手的大指沿着内庭穴推到这个陷谷穴，推三次会感到非常的酸痛，这样按摩二三十次以后还可以沿着整条的胃经然后从下向上进行推按，通过刺激远端的这个穴位，可以疏通整条的胃经，反射性也会影响到我们胃肠的蠕动，从而帮助呢胃气下降，这样也就能够缓解胃胀的问题了，这个方法操作一次大概需要五分钟。我们可以每天可以做个两到三次。

　　如果发现自己有胃胀胃疼的问题，一定不要拖，要及时到医院就诊。