骨质增生也叫“骨刺”，老年人几乎都有！

骨质增生也叫“骨刺”，老年人几乎都有！一定是缺钙导致的吗？其实在过去的观念里，一直认为缺钙是骨质增生的主要原因，但是随着研究的深入，我们发现它与年龄、性别、职业、肥胖、遗传等多种因素有关，会引起疼痛和不适。

骨质增生一般是由以下两种情况引起：
1、长期活动
经常活动关节，反复磨损开始增生、破坏导致的

2、既有骨质疏松又有骨质增生
骨质疏松是骨量减少，由于骨量减少不能承受重量，通过增生来进行代偿，从而导致的。

另外，女性比男性更容易患上骨质增生，可能与女性的激素水平有关，而遗传因素也可能会影响骨质增生的发生率，有些人的骨骼结构天生就容易发生骨质增生。

如何预防和治疗骨质增生？
1、预防
“保持适当的体重和运动、饮食注意补充足够的钙质和维生素D”

过重的体重会增加关节的压力，加速关节退化，而适当的运动可以增强肌肉和关节的灵活性，延缓骨质增生的发生。

2、治疗
轻度骨质增生可以采取保守治疗，如药物治疗、物理治疗和针灸等；对于严重的骨质增生，可能需要手术治疗，其中包括关节镜手术、骨赘切除和人工关节置换等。