初春养生指南：驱寒保暖，远离感冒的小妙招

初春养生指南：驱寒保暖，远离感冒的小妙招
初春时节，天气变化无常，连绵的雨水和骤降的气温让人感到寒冷又潮湿。在这个季节，你是否照顾好自己了呢？以下是一些简单的方法，帮助你远离感冒，保持温暖：
蒸汽吸嗅 🌫️
将2滴椒样薄荷、2滴柠檬尤加利和3滴绿花白千层滴入温热水中，进行蒸汽吸嗅。注意水温不宜过高，以免刺激呼吸道。
泡脚御寒 🛁
在洗脚水中加入1滴超临界姜、2滴真实薰衣草、1滴罗文莎叶和20毫升牛奶，浸泡10-15分钟，促进脚底血液循环，驱寒除湿。
涂抹按摩 💆‍♀️
将2滴柠檬香桃木、2滴真实薰衣草和3滴绿花白千层混合10毫升甜杏仁油，按摩鼻翼两侧、咽喉和胸腔，有助于缓解感冒咳嗽，顺畅呼吸。

在这个初春季节，记得照顾好自己，保持温暖和健康！