有焦虑症患者和我说，他感觉浑身上下不得劲儿，吃不下饭，睡不好觉，精神恍惚，频繁打哈欠，感觉心里烦躁的很，有时还会心悸、头晕等等。

有焦虑症患者和我说，他感觉浑身上下不得劲儿，吃不下饭，睡不好觉，精神恍惚，频繁打哈欠，感觉心里烦躁的很，有时还会心悸、头晕等等。

其实中医上把焦虑症归为“脏燥”的范畴，脏躁多属内伤虚症，多由情志内伤引起。

当情志不畅时，气机阻滞，肝气郁结，进而影响脾胃运化，导致脾胃虚弱。就会出现食欲不振、消化不良等症状，进一步加重焦虑情绪。

于此同时，脾为气血生化之源，脾虚造成气血不足， 无法濡养心神，就会导致肝郁化火，上扰心神，心神不宁就会精神恍惚、失眠多梦、心悸，难以睡个好觉。

肝火、心火都烧起来了，肾阴自然被灼烧殆尽，阴阳不平衡，肝阳上亢，自然就容易头晕。

因此这时候，要摆脱焦虑症，就需要心、肝、脾、肾同补。

那么在这里给大家分享一个我常用来对付焦虑症的三味药食疗方，叫做：焦山楂安神消食汤。来帮助焦虑症患者缓解病情。

组成：焦山楂、酸枣仁、莲子

其中山楂可以消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。制成焦山楂后，酸味减弱，苦味增加，更擅长于消食止泻，起到消食化积、调理脾胃的作用，有助于改善焦虑症引起的食欲不振、消化不良等症状。

酸枣仁是养心安神常用之品，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。可以缓解焦虑引起的失眠、心悸等。改善睡眠，让患者睡个安稳觉。

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，能养心安神、益肾涩精。既可以养心安神，又可以益肾固精，平衡阴阳，有助于缓解焦虑症引起的心烦意乱、失眠多梦、头晕等症状。

这样一来，气机畅通，痰浊化散，阴阳平衡，气血运行畅通，心神得到滋养，焦虑症自然就不敢来敲门了。

注意：一人一体质，切勿盲目服用！