胸口闷，呼吸困难，喉咙堵，喉咙有粘液，烧心

胸口闷，呼吸困难，喉咙堵，喉咙有粘液，烧心
因为我自己得了反流性食管炎，所以我知道有多难受，喉咙堵堵的，胸口闷闷的，呼吸困难，烧心，肚子疼，胃疼，各种难受……
做以下三件事可以有效缓解，症状轻的朋友配合药物还可能痊愈。
- 三餐要规律，少吃多餐，千万不要吃到撑，晚上八点以后尽量不吃东西，忌辣、忌生冷、忌大蒜、忌油炸食品、忌巧克力、忌咖啡浓茶。
- 保持心情愉悦，一定要开心，不开心也要想方设法的开心，多做一些能让你开心的事情，心态一定要好，这一点非常重要‼️‼️‼️
- 饭后不要立马坐下或者躺下，每天可以适当的运动一下。
- 胃酸分泌过多时，家里可以备一点苏打水，难受的时候喝一点，如果医院医生有开药，药物结合我这四点，坚持一段时间你会发现症状会缓解很多。
本人亲测有效，不用大家花一分钱，我知道生病时有多难受，所以大家一定要坚持，特别是第二点，我们来人世间一趟，就是为了快乐，好玩，不要再每天焦虑啦，把喜欢的事日复一日的去做，就很有意义，让你不开心的事和人就远离吧……
记住，千万不要精神内耗，你能想想有这个病的人是不是都有点焦虑、精神内耗，或者有点抑郁症，我们要坚强，好好生活，大家一起加油！