史上最全抗抑郁吃的12种食物，拯救不开心❗

史上最全抗抑郁吃的12种食物，拯救不开心❗
被抑郁症折磨的受不了，又不敢吃抗抑郁的药。有没有哪种方法不用吃药就能治愈抑郁症的?
✅✅今天就给大家介绍赶走坏心情的10种抗抑郁食物。
先给大家科普🔰下，在我们的身体里有三种物质：血清素、多巴胺和内啡肽。这三种物质能够决定我们的情绪是快乐的还是比较低沉的。

这三大快乐元素的分泌，可以从以上👆这12种食物直接或者间接获取。先点赞收藏吧！
直接向右滑动图片👆👆👆
我们甚至可以用以上这些食物替代巧克力或者饼干之类，就不怕暴饮暴食或者发胖带来的烦恼啦。