补脑补血吃什么比较好

补脑补血可以通过食物和药物进行调理比较好。补脑可以吃莲子猪心汤、浮小麦猪心汤等，补血可以吃桂圆、阿胶、八珍汤等。
1.补脑：
（1）莲子猪心汤：
补脑可以喝莲子猪心汤，猪心它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，猪心炖莲子更是营养丰富，可以补血安神，健脑益智。
（2）浮小麦猪心汤：
补脑可以喝浮小麦猪心汤，浮小麦是一种小麦类的植物，可以固表止汗、益气除热，主要有健脾养肝穴，宁心安神，补脑的作用。
2.补血：
（1）桂圆：
桂圆中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效，主要具有益气润肺，补血养颜，健脾和胃的功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力，补脑补血，美容养颜的作用。尤其对于女性朋友能够调理气血，缓解月经期间的痛经，月经不调等症状。
（2）阿胶：
阿胶具有滋阴、补脑补血、润燥、止血、安胎的作用，可以有效地促进造血功能；还具有美容养颜的功效，阿胶中富含丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中的弹性，使皮肤变得红润细腻。
（3）八珍汤：
出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、赤芍、熟地、人参、白术、茯苓、甘草等组成。其功效主要是补气、补脑补血，中医上都用治疗气血两虚、面色萎黄、食欲不振以及四肢乏力、月经过多等症状。
感冒时不能喝八珍汤，否则会加重感冒的症状。月经期不能喝八珍汤，会增加血气循环，造成经血量增多，经期延长的情况。
虽然上述食物有补脑补血的效果，但也不是适合所有人吃，尤其是过敏体质的人群，建议在医生指导下进行正规治疗。