手指脱皮真是缺维生素？

手指脱皮真是缺维生素？别急着吃补剂！

一换季就变身“脱皮怪”？手指脱皮先别甩锅给维生素！很多人第一反应是“缺维生素A/B/C”，但真相可能和你想的不一样👇

💧脱皮元凶TOP3
1️⃣ 接触性皮炎：洗洁精、消毒液、美甲产品里的化学物质可能刺激皮肤，引发脱皮+瘙痒（特别是家庭主妇/美甲爱好者高发）。
2️⃣ 汗疱疹：手指缝长小水疱，破了就脱皮，和手部多汗、压力大有关（打工人握拳）。
3️⃣ 干燥暴击：秋冬空气湿度＜40%时，角质层直接“渴到裂开”，不涂护手霜的手残党狂喜→狂脱。

🍊维生素：这锅背得有点冤
维生素A/B缺乏确实可能导致皮肤问题，但通常会伴随眼睛干涩、口角炎等其他症状。单纯手指脱皮就狂吃保健品？达咩！过量补维生素A还可能中毒（一天摄入＞3000μg就危险）。

🤚急救指南
✔️保湿大法：选含尿素/神经酰胺的护手霜，每天涂≥5次（尤其沾水后）。
✔️物理防御：洗锅刷碗戴双层手套（内棉外胶），拒绝和洗洁精贴贴。
✔️吃出防御力：每天1个鸡蛋+半斤深色蔬菜补够维生素，坚果当零食补充必需脂肪酸。

⚠️脱皮+红肿/渗液/指甲变形？赶紧去看医生！可能是真菌感染或银屑病等皮肤病的信号弹～
（悄悄说：天天用酒精搓手消毒的宝，先戒掉这个习惯再观察两周）