身上痒一挠就起疹子，是荨麻疹还是湿疹？

身上痒一挠就起疹子，是荨麻疹还是湿疹？
每到秋冬季节，很多人都会遇到一个问题：身上总是莫名其妙地痒，一挠就起一身疹子。到底是荨麻疹还是湿疹呢？这两种皮肤病都有发红和瘙痒的症状，而且会反复发作，真的很烦人！
荨麻疹怎么办？🌸
饮食清淡：避免吃刺激性食物，比如辣椒、酒等，尽量少吃油炸、烧烤等高油高脂的食物。多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
减少刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品、洗护用品和香料。选择棉质、透气性好的衣物，减少对皮肤的刺激。
坚持内调：可以尝试一些内调的方法，比如补充营养、提高免疫力。但请注意，选择适合自己的方式，并咨询专业医生或药师的建议。
荨麻疹/湿疹如何快速止痒？
无论是荨麻疹还是湿疹，发作时都会非常痒。可以试试以下方法快速止痒：
冷敷：用冷毛巾敷在患处，可以缓解瘙痒。
按摩：轻轻按摩患处，促进血液循环，有助于缓解瘙痒。
保湿：保持皮肤湿润，可以减少瘙痒的发生。

总之，无论是荨麻疹还是湿疹，都需要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状严重，建议及时就医。希望大家都能早日摆脱这种烦恼！