脾虚湿气重症状有哪些

脾虚湿气重症状有哪些
脾虚湿气重是一种中医理论中的说法，它涉及到了我们身体的消化、代谢等多个方面，而这种情况可引发一系列不适症状，比如：
1.舌苔厚腻
2.食欲不振
3.身体困倦
4.大便黏腻不成形
5.腹胀
当出现这些症状时，患者应及时调整治疗，避免吃生冷、油腻、刺激性食物，适当多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、山药等。同时，进行适当运动，比如跑步、跳绳等，以促进身体新陈代谢和湿气排出。#领航计划# #健康经验笔记# #健康笔记分享计划#