患抑郁焦虑，家属正确陪伴的10条建议（二）
5. 家属不要过分关注患者的问题，每天去问他的状态或者情绪等，这样会加重患者自己的关注，不利于病情的好转，最好的方式是，家属要举重若轻，表明上保持原本的正常生活，该干嘛干嘛，暗中做好自己的陪伴和积极引导。

6. 在焦虑症患者发作的时候，家属不要恐慌，反而要做到淡定强大，并告诉患者，不要怕，这些都是假象，你不要慌张，也死不了，跟我一起做深呼吸，放松放松！我在你身边，你是安全的。

7. 刚开始时，家属可能做得比较好，因为觉得一切都会越来越好！但是患者的症状随时可能反复，这个时候千万不要失去耐心！患者在被症状折磨的疲惫麻木的时候，才会开始好转，家属如果疲了，这时候就有可能前功尽弃。再次强调，持久战！

8. 家属需要明白，这个病只有患者自己才能救自己，任何人都无法代替患者自己去感悟！家属，心理医生，吃药，物理治疗等，这些都只是辅助。家属需要做的永远只能是鼓励和引导，而不是不耐烦和抱怨。急躁，说沮丧的话，这些心理暗示永远只能是反作用。

9. 患者如果不愿意沟通，也不配合，陷入了自己的封闭世界，这个时候需要做的不是怎么马上去医院治疗，而是做超出他们期望的事情，惊喜，礼物，改变等，用他们感兴趣的话题和方式去建立平等的沟通机制，激发他们说话的欲望，一个患者若能打开话匣子，那对他们来说无疑是巨大的好处，了解他的内心世界，后面再谈所谓的治疗事情。

10. 患者吃药，不要有心理负担，觉得自己的亲人从此患上了精神疾病，甚至终身服药等，药物很安全。本质上这个跟糖尿病，高血压终身服药也没多大区别，都是为了更好的生活质量，人只活这一次，与其痛苦的煎熬，还不如享受美好的当下，我们都不知道意外和明天谁先来。

以上10点，算是比较实用的一些建议，但是也不够全面，一定还有很多特殊的情况需要单独处理，我会尽量通过私信或者留言来帮助大家！