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养生小课堂|绝骨穴
养骨护骨已经成为我们养生的重中之重。
养骨,脚踝是关键突破口。它是人体重要承重关节、肝脾肾经的起始地,但也是风寒邪气最爱偷袭的部位。
向大家介绍一个养骨补髓的大穴——绝骨穴。
平时不起眼,却是人体自带“天然钙片”!
它就在咱们的脚踝处,仅两指大小的地方,被称为“髓海之会”。一切与骨髓、脑髓相关的事找它准没错。不仅如此,它还可以清肝胆、舒肝肾。
绝骨穴是足少阳胆经上的穴位,属于人体特定穴——“八会穴”中的“髓会”。
《灵枢》记载:“ 髓海有余,则轻劲多力,自过其度;髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。”意思是,髓海充盈,身子骨轻快有劲;而髓海亏虚,头晕耳鸣、乏力无神都会找上门来。
揉一揉吸收养骨固齿的“强效钙片”。中医常讲“养骨先养髓”。我们要想养好骨,就必须从补髓开始。当髓满骨充时,骨骼不仅更加坚固,还强化了它的弹性和骨密度。“刚柔并济”,才是骨头最健康的状态。绝骨穴作为人体主管骨髓的穴位,刺激它,正可以起到补骨生髓的作用。
敲一敲激活益血养脑的“天然脑黄金”。中医认为脑为髓海,髓海之会为绝骨。护好绝骨穴,充盈髓海,就能健脑益智,改善脑循环、活化脑细胞。从而起到改善健忘、头晕、预防痴呆的效果。

2023-12-31 06:48
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