蠡沟穴是足厥阴肝经上的一个穴位，具体位置在小腿内侧，内踝尖往上5寸（约成年人4横指），胫骨内侧面的中央处，有调理经脉、清热除湿的作用，也是针灸麻醉常用的穴位。            

1、如何快速取穴：仰卧或者侧卧，从内踝尖往上5寸，胫骨1/3内侧面的中央，当按压时有酸胀感的位置即是蠡沟穴。                    

2、蠡沟穴的作用：蠡沟穴有疏肝理气、调理经脉的作用，对于治疗瘙痒病症也特别有效，比如阴囊湿疹、阴道瘙痒等一些湿热类的疾病，经常按摩蠡沟穴也会得到很好的缓解作用。           

目前按摩蠡沟穴常用于小便不畅，遗精，小腿足部酸痛等症状，也可以和其他穴位配伍，用于治疗肝气郁结所致的月经不调、腹痛腹胀、疝气疼痛等。