血糖高了？

血糖高了？这5个信号别忽视！🍬⚠️
很多人血糖失控却不自知，直到身体发出一些异常信号才引起重视。以下5种表现，可能是高血糖的提醒。
1. 总是口渴想喝水
高血糖会让身体脱水，导致口干舌燥，总是忍不住喝水。
2. 排尿频繁，尤其是夜尿多
喝得多，尿也多。这是身体试图通过尿液排出多余糖分的表现。
3. 视力突然变模糊
血糖过高会影响眼睛晶状体的状态，让你看东西“像蒙了层纱”。
4. 饿得快，吃不饱
吃完没多久就饿？血糖失控可能让身体对能量的利用变差。
5. 小伤口不容易愈合
如果皮肤伤口总是难以愈合，或者感染频发，可能与高血糖有关。
如何保护自己？
✅ 监测血糖：定期检测，尤其是有糖尿病风险的人群。
✅ 健康饮食：少糖少油，多吃粗粮蔬菜，避免暴饮暴食。
✅ 注意运动：适量锻炼有助于控制血糖水平。
发现这些症状一定要重视，早发现早干预，让血糖不再失控，守护健康生活！💪🍎