得了高血压，想不吃药，记住2个小妙招

得了高血压，想不吃药，记住2个小妙招
大家好，我是汤诺医生，今天告诉大家2个小妙招，不用吃药，血压也会往下降，尤其是低压高的朋友，一定要注意。第一个就是我们把耳朵往前遮起来，有一个沟，这个沟就是降压沟，也是我们人体自身的降压开关，当我们血压太高的时候，就可以从上往下去捏，向上捏的时候不要使劲，从上往下的时候用稍用力，坚持一段时间血压会有降下来表现。第二个就是健康的生活习惯，减少食盐的摄入量，增加维生素的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，每周进行至少5天的有氧运动，每次半个小时左右，管住嘴，迈开腿，保持好心情等，不要焦虑，不要生气，避免情绪上的大波动。第三、戒烟限酒，这是治疗高血压疾病的基础，也可以结合吃药调理，但一定不要擅自停药。对于降压药来说，停药是一个渐进的过程，需要慢慢的减量，大家一定要注意，不要突然停药，要经过医生的指导后逐渐减少药量，避免一些不必要的危险发生。#高血压 #心血管汤诺 #健康热点