你的臀部外侧和大腿外侧疼过吗？

你的臀部外侧和大腿外侧疼过吗？
这是神经卡压的表现，通常卡点在腰椎旁和腹股沟附近。这预示着你的腰椎和腹股沟附近的肌肉弹性有了变化，可能的原因来自体态的旋转和足底功能的缺失。试着做一做脚踝旋转活动，激活控制脚部的肌肉，恢复正常的足部功能，同时做一做脊柱扭转运动，你会发现臀腿外侧就不那么难受了。