高果糖食物有哪些

高果糖食物主要包括以下几类：

1. 甜饮料：市面上销售的甜饮料是果糖最丰富的来源之一。

2. 蜂蜜：蜂蜜中糖分含量高，其中果糖和葡萄糖占65%以上。

3. 水果：苹果、梨、芒果、榴莲等热带水果含果糖较高。

4. 糖和糕点：含有大量蔗糖，部分会转化为果糖。