鼻炎，无论腺样体多肥大，记住这10个方法，腺样体会慢慢变小

鼻炎，无论腺样体多肥大，记住这10个方法，腺样体会慢慢变小

现在鼻炎腺样体肥大的孩子越来越多了，虽然我一直强调腺样体肥大一定要早治疗，早干预，早放心，但是家长也不用太过焦虑，因为50%左右的腺样体肥大会这样自愈。

今天就给大家分享10种不吃药不手术的方法，就算比较严重的腺体肥大也能帮助恢复。
1，饮食均衡，主要是别吃太饱、太凉、油腻发物、辛辣甜食、油炸烧烤、零食、水果等。
2，睡前不要吃东西。
3，多吃五谷杂粮，营养均衡，防止积食内热，还要多吃蔬菜，多喝水，这样脾胃的饥饿也容易降下去，大便也容易通畅，鼻子呢自然也会通畅。
4，要注意孩子健脾，日常也可以适量吃一些健脾胃的食物，比如山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆等。
5，让孩子一定要适当的运动，增强体质。
6，防止受凉感冒、鼻炎、扁桃体炎发作。
7，规避过敏原，呼吸道过敏会刺激腺样体，导致增生肥大，家长要知道哪些情况会引起孩子过敏，包括二手烟等。
8，充足的睡眠，按时睡觉也是非常重要的。
9，少看电子产品，不光是对视力有影响，还容易对睡眠、情绪造成影响。
10，可以根据孩子体质选择合适的推拿帮助恢复。比如肺脾气虚的孩子，可以按揉补脾经、补肺经、上捏脊，以此来帮助孩子恢复。
如果咱家孩子正处于腺样体肥大发作期，鼻塞、打呼噜、张嘴呼吸持续时间较长，那除了坚持日常调养之外，千万不要讳疾忌医，越早发现，越早干预，对孩子的生长发育影响就越小。

很多家长可能还不认识我，我是中医儿科季之颖主任，40多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长！