高血压患者预防脑出血，生活层面记住这些细节！

高血压患者预防脑出血，生活层面记住这些细节！

1.做饭放盐出锅时再放，避免吃盐较多

2.出入温度差较大的环境，记得先做好保暖，避免血管痉挛

3.早上睡醒先躺一躺再起床，定闹钟提前十分钟，给身体一个“重启”时间

4.早上晨起锻炼，一定要把头发完全吹干后再出门，别半干不干的就开始跑步了

5.连续出现便秘三天，且用开塞露效果不大，马上来医院，别自己逞强

6.冬天洗澡的时候先打开空调制热30度，这样不至于洗完澡出来的一瞬间被凉空气刺激