面瘫康复是一个需要耐心和恒心的过程，但通过一些专门的训练动作，我们可以逐步激活面部肌肉，促进神经的恢复。

面瘫康复是一个需要耐心和恒心的过程，但通过一些专门的训练动作，我们可以逐步激活面部肌肉，促进神经的恢复。今天要跟大家分享6个有助于面瘫康复的简单动作，希望能帮助受影响的朋友们尽快恢复。
🌟【面瘫康复训练动作】🌟
1️⃣ 镜前微笑练习：站在镜子前，尽量用力微笑，保持几秒钟，放松，重复10次。这个动作有助于恢复面部肌肉的对称性。

2️⃣ 眼睛闭合练习：闭上眼睛，尽量用力，像有强光刺激时那样紧闭，保持几秒，然后放松，重复10次。这个动作可以帮助加强眼周肌肉。

3️⃣ 鼻腔扩张练习：尽量扩张鼻孔，保持几秒，放松，重复10次。此动作有助于恢复鼻部的肌肉控制。

4️⃣ 嘴唇拉伸练习：闭嘴，然后尽量向两边拉伸嘴唇，就像做鱼嘴表情，保持几秒，放松，重复10次。这有利于加强嘴唇周围的肌肉力量。

5️⃣ 舌头运动练习：将舌头贴在上颚，然后尽力向外伸展，保持几秒，回到原位，重复10次。这个动作有助于增强舌肌的灵活性。

6️⃣ 颊部膨胀练习：将嘴巴闭合，吸气将双颊鼓起，保持几秒，然后慢慢呼气，放松颊部，重复10次。此动作旨在提高颊部肌肉的控制能力。
💡 提醒：在进行以上练习前，最好咨询医生或专业康复师，确保这些练习适合你的状况。每个动作开始时可以逐渐增加力度，随着面部肌肉力量的提升，可以逐渐增加练习的频率和强度。