减肥必备‼️超实用营养成分查询工具大全㊙️
人减肥最害怕的就是管不住嘴，吃太多🍔。每次吃什么之前都要辗转反侧😫，就害怕自己吃进去的东西含有让自己发胖的成分🍩！这个时候你就非常需要一个很实用的工具，用数据让你安心吃！
1️⃣厨房秤：家中必备愛简单好买，在家做饭都习惯的秤一下，控制摄入量，同时学会看食物标签，再核对各种工具上的食物营养，保证吃进去的都是严格按照规定执行的🥩
2️⃣美国农业部食物组成数据库：官方权威超准确‼️只是很多中国的特有食物查不到㊙️
3️⃣Myfitnesspal：方便的饮食记录app，从点点滴滴开始，关注自己的饮食，从根本做个健康的姑娘💃
4️⃣薄荷 App：超级适合中国人的App，中文方便还有强大的数据库，准确、全面、容易使用，是一个断糖 减肥必备工具