月经不调，痛经，人体自带“中药”

月经不调，痛经，人体自带“中药”

中医有句话说：“何苦四处求医，人体自由大药。”

这句话说的意思是人体自身的穴位，其实就是自带的“中药”。

人体的经络像线路，脏腑像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，影响身体的气血运行与能量流通。其实在日常生活中，我们也能够自己去正确刺激穴位，从而轻松地防治一些慢性病。

穴位是人体自己的“中药”，而经络就是取之不尽的大药库，所以我们要经常拍打穴位，尽量用人体自己的“药”。这样一来，就会减少对药物的依赖，使人体阴阳协调，整个人也会神清气爽。

今天宋主任教大家一个月经不调的调理方法——拍两侧腹股沟。

拍两侧腹股沟，健脾胃，调气血，可改善女性月经不调，经常拍打还有利于减肥。

女性拍打两侧腹股沟处，可以促进气血运行，调节脾胃，运化水湿，还能刺激两个治疗妇科病的重要穴位：气冲穴和冲门穴，这可以改善女性月经不调、痛经，以及带下等症。

两侧腹股沟的具体拍打方法是站立，双手手掌轻轻拍打两侧腹股沟，过程中逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打2～3次，每次3分钟左右。

注意事项：

1.拍打应控制力度，由轻到重，以微红及发热为止，切不可打到出现瘀血甚至是皮损。

2.拍打时应避风、避寒气，不可用电扇或空调直吹，以免风、寒邪气通过汗孔进入体内，引起疾病。

3.遇心慌、心悸、出血等情况，应该立即停止拍打。

4.拍打前后喝适量温水，以补充身体的水分，防止头晕疲劳，也能让身体毒素通过汗液及时排出体外。

5.月经期和妊娠期的女性不宜做