【养生必看】自查！这些信号说明你缺维生素D
维生素D是一种固醇类衍生物，又称为抗佝偻病维生素。维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）对人体生长发育较为重要，补充的常见制剂有胶囊剂、片剂、泡腾片等。
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缺乏信号
缺乏维生素D的以儿童和老年人居多。儿童可出现鸡胸、漏斗胸等；老年人可出现肌肉力量及平衡能力下降，日常容易摔跤等。
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适用人群
本品适用于长期室内工作的人群；孕妇、哺乳期妇女、青少年；骨质疏松症患者及软骨病、佝偻病患者。
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常见应用须知
维生素D过量可在体内沉淀导致中毒，可造成血钙过多、头痛、便秘、头晕眼花、肌肉骨头疼痛、心律不齐等症状。

维生素D制剂一般在服用10多天后才能产生活性作用，因此一般在服用1个月后，方可观察到服用效果。
维生素D不能与降低维生素D作用的药物、诱导肝微粒体酶活性的药物及能增加毒副作用的药物如镁的制酸剂等同时服用。