身体长期偏瘦，肠胃又不好，注意这4点，你会悄悄长肉。

身体长期偏瘦，肠胃又不好，注意这4点，你会悄悄长肉。身体长期偏瘦，同时肠胃又不好，想胖一点，但一直没有成功，对于这一类的人呢，听我的话，你别自己瞎折腾了，我给你4点建议：第一，每口饭多嚼几下，牙不好好干活，都让胃干了，长期下去，胃的消化指定出问题。第二，要少食多餐，吃的太多影响消化，会起反作用，不如每一顿少吃一点，可以多加一餐，一天吃四顿饭都可以。第三，吃温的食物，少吃寒凉油腻刺激的食物，胃是喜暖怕凉的，凉的东西容易影响消化。第四，也是最重要的一点，情绪的调整，如果你动不动爱生气，肯定会影响消化吸收。怒伤肝，肝郁则脾虚，脾虚则胃弱。如果你也很瘦，肠胃也不好，想要健康长肉，可以和我说说你的情况，我来给你改善脾胃，帮你把肉长回来。