相信我，暴食催吐可以治愈
虽然我现在是只有40多天的一个时间，不算长久，但是我心态真的好了太多太多。我粗略计算过我一年暴食花费的💰：一天少说也有150以上。365天，几乎不间断。少说也有5，6万了，而且是单纯的吃而已，吃完了还吐那不就是浪费了5，6万？
引起暴食的原因很多，我写的这一篇只针对有过减肥过度节食的宝子们，过度节食是减肥期间极度控制饮食，比如经历过断食，辟谷，一天只吃一餐再或每天只吃鸡蛋黄瓜等，进食量达到自身忍耐极致人群，一个人不可能无时无刻保持强自控力，不可能时时刻刻与自身食欲对抗，一定会有瓦解的瞬间，一旦崩溃。报复性饮食就会随之而来，这样就产生了暴食。也就是我们最常说的话，我又吃多了….
暴食的症状是什么呢？
但某一天你发现在你减肥之前其实一顿正常就足够的饭菜，现在需要很多倍才能满足甚至还需要零食等高热量的食物来填补，除了吃不知道要做什么，满脑子都是食物，总是控制不住自己走进便利店买那些高热量的东西，尤其是淀粉类甜食高碳水实物，那么你已经开始暴食了，我们需要自救！当我意识到问题严重性的时候是有一天我忽然意识到在我不吃东西我无心做别的事，我要一直保持吃的状态，知道吃到肋骨疼腰都直不起来然后去催吐才能缓解一些暴食带来的负罪感。暴食正在吞噬着我的身体。
暴食催吐的危害是很恐怖的😱
可见的危害会使皮肤变老化，面色发黄大把大把的掉头发，精神涣散，这不是也违背了想减肥变美的患者初衷吗？还会伤害肠胃造成脾胃失调，加速身体老化外形丑化，会造成焦虑症，抑郁症...
现在的我虽然还没有资格说自己好了，但是我不会再有饕餮的冲动，我这四年有太多的无助和后悔更想通过小红薯🍠这个平台帮助更多像我一样曾经深受暴食困扰不能正常生活的小伙伴走出阴霾，恢复平常人饮食状态！前面说过暴食催吐的原因就是控制自己的饮食，自己长期处于饥饿状态，一但无法控制了食欲就如洪水猛兽般吞噬自己l所以我戒掉暴食首先做的就是放弃节食的念头要好好吃饭！正常吃饭！有规律吃饭！其他都救不了你！也别忘想走捷径，不想被暴食一直控制，就先迈开自己这道障碍好好吃饭！我想用2个月的时间来告诉你们好好吃饭配合锻炼会愈来愈健康会恢复，会变好！