如何清理喉咙里的痰？

如何清理喉咙里的痰？
1.用温盐水漱口。将适量的盐加入一杯温热的水中。喝一口盐水，头部向后仰，但是不要咽下去。漱出来把盐水吐掉。
2.每天喝充分的水。当水通过口腔，沿着食道流下去的时候，会将依附在喉咙里的粘液疏松开来。如温热的蜂蜜柠檬水，柠檬的酸性可以分解粘性。蜂蜜还可以喉咙增加一层保护层。
3.尝试蒸汽疗法。用热热的蒸汽，顺着鼻子和喉咙到气道。可以稀释粘液。