失眠多梦，半夜容易醒，教你一招清肝火助睡眠

　　失眠多梦，半夜容易醒，教你一招清肝火助睡眠

　　晚上翻来覆去睡不着觉。睡到半夜老是醒，肝火不清干净，光养心安神可没用。

　　今天董医生来教你一招清肝火，安心神有效调理。失眠多梦，半夜容易醒，睡眠质量不好的人，千万不要错过。

　　为什么调理失眠要从肝入手呢?很多人都觉得之所以睡不好觉。就是心神不安稳了，那我去吃一些安神助眠的药不就行了吗?但你有没有想过，心神无缘无故为什么会不安稳?肯定是有东西在影响他，对吧?那这个时候你光去安神助眠，不去解决扰乱心神的这个因素，那就只是治标不治本，时间一长，不仅睡不好觉了，身体其他地方也会出现问题，那对心神影响最大的是什么呢?是肝火，肝火最容易扰动心神，为什么呢?

　　主要有两点原因，第一是我们中医认为，肝负责疏泄我们全身上下的气机，所以一旦肝火旺盛，五脏六腑气机运行都会受到影响，心神也会随之紊乱。第二就是我们的心脏在肝的上方，火性炎上，肝火也是往上走的，所以肝火旺盛的话，我们的心神就相当于一直在被肝火熏蒸，导致心神烦躁，晚上当然也就睡不好觉了。

　　那如何判断自己的睡眠问题是不是肝火旺盛导致的呢?首先我们可以看一下舌苔，如果舌头两边鼓胀发红，舌苔发黄，并且还伴有口干口苦，脾气暴燥，大便干燥，小便短赤等症状，那就说明是肝火旺盛。

　　那肝火旺盛的人睡不好觉应该如何调理呢?
可以参考一个泻肝安神丸，它里面用到了龙胆、黄芩、栀子、蒺藜来疏肝解郁，清泻肝火，又用车前子、泽泻、茯苓来清热利湿，再加上当归、地黄、麦冬、酸枣仁等药来滋阴养血安心神。整个来看，泻肝安神丸既能清肝火，又能安心神。
所以如果你是因为肝火旺盛而睡不着觉的话，就可以用它来调理，不过大家一定要在正规医生的指导下参考用药，不要随意乱用。