腹泻拉肚子不用慌，3个食疗小方法来帮忙！

腹泻拉肚子不用慌，3个食疗小方法来帮忙！
今天我就来分享3个大人、小孩、老人都可以吃的食疗小方，希望能缓解大家的焦虑。
1⃣ 煮苹果汤🍎
这个是我之前经常喝的，对腹泻拉肚子或者便秘都有帮助。

做法很简单：苹果洗净切块，放入冷水中煮沸后转小火煮3-5分钟即可。记得不要煮太久哦，不然会酸酸的。
2⃣ 焦米汤🍚
没有补盐口服液的话，焦米汤是个好选择！它能很好地替代，对腹泻拉肚子很有帮助。

大米炒至焦黄后加入清水煮成汤即可。

3⃣ 炒面粉糊糊面粉中含有丰富的碳水化合物及糖类，进入人体后可快速转化成热量，使人体快速获得能量。而且炒面粉里还有优质的植物蛋白质，能很好地调理脾胃。

做法简单：将面粉放入锅中中小火稳炒至微黄，闻到麦香味后即可出锅。热水冲泡搅拌，最后加上芝麻、花生碎、盐即可食用。养胃又好吃！

这些都是我常用的饮食小方法，老祖宗的智慧真的太神奇了！希望这些小方法能帮助到大家，让我们一起健健康康的！💪💪💪