乏力、汗多、气短，想补气？

乏力、汗多、气短，想补气？记住2个黄芪枸杞饮法，补气不上火

现代人常有气虚的问题，比如工作劳累，生活饮食不规律，长期缺乏运动量，久病久卧都会引发气虚出现。有气虚问题的人，会经常感到浑身乏力，出汗也比较多，常觉得自己的气脉不够用。那想要补气就不得不提到黄芪、枸杞这两味药物，很多人都喜欢把这两味药物泡茶饮，但喝了之后，也有很多人发现这两味药特别容易引发上火，这是怎么回事呢？

先说黄芪这味药，黄芪有“补气之王”的美名，性温，味甘，归脾、肺经，具有益卫固表、补气升阳的作用，能补足人体气血，增强人体免疫力。黄芪很适合气虚的人群服用，相当于人体充电器，能让人重新恢复活力。

再说枸杞这味药，性平，味甘，具有补益肝肾、滋阴润肺、益精明目的功效。它属于滋阴类药物，更侧重于补阴，但也具有一定的补气功效。

如果你喝了黄芪、枸杞水后，出现了口干舌燥、心烦易怒、牙龈肿痛、口腔溃疡等一系列上火问题。第一个原因，很可能是你的药量用多了，因为气虚的人，他们体内的五脏六腑也都处于虚弱的状态，药量一旦用多，身体承受不住药力，就很容易出现上火的情况，应适当减少用量。

第二个原因，脾胃虚弱了，黄芪和枸杞都属于滋补药物，虚弱的脾胃根本无法运化吸收，就会郁滞气血，引发上火，还会反过来加重脾胃损伤。这类人切记不要着急补，而是应该先养好脾胃，在饮食方面要避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物，不要抽烟喝酒，也可以在医师指导下用一些补脾益气的药物，例如四君子丸、六君子丸等药物来改善脾胃虚弱的症状。当脾胃强健之后再进行补益，就不会出现上火的情况了。