每周吃几个鸡蛋？

每周吃几个鸡蛋？
鸡蛋的营养价值十分丰富，男女老少咸宜。
但鸡蛋有个很广为人知的缺点，那便是胆固醇含量十分高。
一个蛋黄中的胆固醇含量便达到了200多，已经可以满足人体一天的需要。
然而我们还需要吃其它食物，里面同样有胆固醇。
这样一看，鸡蛋吃多了，势必会得高血脂？
其实不是这样，胆固醇有很多种，吃鸡蛋获得的胆固醇是好胆固醇，人体必需且能降脂。
但这并不意味着鸡蛋可以多吃，有研究显示，一周最好吃3—6颗鸡蛋，每周吃这个数的人，患心脑血管疾病的风险较低。。