孕期血糖高，千万不要这么做！

孕期血糖高，千万不要这么做！
我的一个粉丝在后台留言，血糖偏高，自己在家控糖，基本上不吃主食，复查的时候，体重是降下来了，血糖也不高了，但是发现肚子里的宝宝营养跟不上，胎儿宫内发育迟缓，问我该怎么办？
姐妹们注意了，孕期血糖高千万不要盲目节食，营养均衡很重要，主食该怎么吃呢？每天建议吃三次正餐和三次加餐，每顿七八分饱，既满足胎儿营养，又要控制好总量，主食每天需要250克左右，三个拳头这么多。
这里说的是食物生重，主食不要太精细，多加些粗粮、五谷、杂豆等等，加工食物尽可能简单，比如说土豆的升糖指数，土豆片小于土豆丝小于土豆泥，谷物豆类能直接吃就不要研磨，还要提醒大家，如果血糖一直居高不下，靠饮食和运动都降不下来。赶紧去找医生用药治疗哦！！