槟榔从古至今就是一种药食同源的食品，没有要你蠢吃，过量当然对口腔有害，湘潭有句老话：人是饭胀蠢的，意思是饭吃七八分饱就行了，可槟榔不能当饭吃，一天最多吃十个，调个口味就行了，别贪多，自控能力要强。