【便秘吃什么可以快速通便】

【便秘吃什么可以快速通便】
便秘呢，建议吃酸奶、香蕉、火龙果，其含有丰富的营养，可以起到辅助通便的效果，可以适当吃乳果糖、聚乙二醇，这些药物可以起到快速通便的效果。我们平时都会有便秘，要想防止便秘的发生，平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，一方面晨起可以喝一杯蜂蜜水，平时多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜与水果。少吃辛辣刺激上火类的食物，另一方面我们的生活要多饮水，平时要多锻促进胃肠蠕动养成的习惯，如果便秘时间较长，一定要去正规医院向医生进行咨询，进行相关检查，除外其他疾病引起的便秘。以免延误病情。
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