拿法是指用拇指与其他手指指面或拇指与食、中二指为着力部位，对称用力，一紧一松，一拿一放，拿取一定的穴位或部位的一种手法。本法是伤科推拿、内科推拿与小儿推拿的主要手法。同时，本法又是急救时常用的手法之一。

拿法的操作要领是沉肩、垂肘，悬腕，以腕关节与掌指关节的协调活动为主导，对称用力一紧一松。拿取的穴位和部位要准，用力稳实，由轻渐重，不可屏气突然用力，整个操作要和缓而有节律。

因其刺激力较强，常作为治疗时的开始手法，用于全身各部位，尤其是颈、肩、腰、胁及四肢部运用较多。

参考资料：[1]高鹏翔.中医学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2013.