运动锻炼是高尿酸血症和痛风患者的非药物治疗措施之一，但很多人对运动有特别大的误区 ：一部分人觉得 ：尿酸这么高 了，已经痛风 了，脚也反复的疼痛，就不可以再运动 了，不然 痛风会越来越重 。

运动锻炼是高尿酸血症和痛风患者的非药物治疗措施之一，但很多人对运动有特别大的误区 ：一部分人觉得 ：尿酸这么高 了，已经痛风 了，脚也反复的疼痛，就不可以再运动 了，不然 痛风会越来越重 。 另外一种声音则是 ：痛风了，尿酸不正常 了，就得充分运动 ，大量的出汗 ，把尿酸排出去，同时自己体重下来，代谢也好起来，就不会再发生痛风了。那么这些观点都有道理吗 ？ 实际上，根据国内外研究表明，低强度的有氧运动可降低痛风发病率，而中-高强度运动可能使尿酸排泄减少，血尿酸水平上升，反而增加痛风的发病率。
强烈的运动会 使我们 身体 形成 大量的乳酸 ，这个乳酸它会竞争性 的抑制 尿酸 的代谢 。 所以说强烈 的运动会从尿酸 的形成 和尿酸 的代谢,各方面 干扰已经 有尿酸 不正常 人群 的尿酸值的浮动 ，引起 痛风 的发作 。