站久了，小腿酸胀、发麻；[🍉]

站久了，小腿酸胀、发麻；
晚上睡觉总觉得腿累，
放哪都不舒服；
天气不冷，也常常抽筋…
遇到这些情况，或许很多人会以为是太累了，休息一下就好了。要注意了，可能是静脉曲张找上你了。

什么是静脉曲张？
一般我们很多人把下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，是由于久站久坐，或先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。尽管不痛不痒，但它不仅影响美观，还会给身体带来潜在危害。

那么，是什么原因导致了静脉曲张？这是今天要给大家讲的重点，形成静脉曲张的原因，有两个方面。（详细内容给大家在图中做了详细的介绍）

1.内因
如：遗传，先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题；另外，随着年纪的增长，静脉也会随之出现异常扩张，导致静脉曲张。
2.外因
如：长期站立，久坐，慢性咳嗽和便m， 肥胖、妊娠期等。

了解了造成静脉曲张的原因，所以生活中就要尽量避免这些情况的发生，所以如何做好预防，也是非常重要的。

所以经常久坐的人，可以多起来走动走动。连续站立的时间尽量不要超过1小时，建议每隔半小时走动几步。站立时，略微叉开腿，以免肌肉紧张。

另外，如果有静脉曲张，不要参与类似广场舞、爬山、远足等活动。控制体重，减轻小腿负担，少提重物，以免增加对下肢的压力。

今天的分享就到这了，如果您或者您身边的人正在造成静脉曲张的困扰，欢迎随时问我，稍后将会对大家一一回答。