你信不，一个人最好的养生，不是吃补品，也不是跑步，更不是找医生调理身体。

你信不，一个人最好的养生，不是吃补品，也不是跑步，更不是找医生调理身体。

我曾见过，那些日日依赖补品的人，却时常出入医院；也见过，虽日日坚持锻炼，但身体却疾病缠身；更见过，年年坚持体检的人，突然遭遇不治之症。

真正的养生之道，其实在于良好的睡眠、均衡的饮食，以及平和的心态。我们要学会不轻易动怒，因为生气往往意味着疾病的萌芽，发火更是对生命的轻视。

人生最重要的，就是学会管理自己的情绪。情绪稳定，睡眠自然香甜，心情自然愉悦。心情愉悦，待人接物自然平和，人缘也会越来越好。这样，一切都会如你所愿，生活也会越来越美好。