禅拍|解决抑郁最好的办法
对于抑郁症，药物治疗和心理治疗并不能全方位地解决问题，长期的药物治疗还有副作用和药物依赖性，而心理咨询也不能够深度地触及躯体症状。

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传统拍打就克服了以上两种疗法的不足，既能够疏通肝气瘀滞、缓解身体各种疼痛，又能够通过拍打宣泄出抑郁的情绪。

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传统拍打的调理步骤:
第一步，首先重点拍打肝区。
肝主疏泄，肝喜条达。抑郁症患者往往伴有肝气淤滞。在拍打肝区时，会感觉到硬嘣嘣的，患者会有发闷的难受。如果患者病情严重，开始时肝区没有任何感觉。随着时间的深入，肝区会感到疼痛发闷，直至这种感觉减轻消失。这时一定要坚持拍打，将肝区拍通拍透。
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第二步，其次要拍打头部。
头部是接受思维信息的器官，如果情绪长时间抑郁，会因气滞导致头部微循环不通，接受外界信息的能力变弱，甚至会曲解外在信息，引起自身情绪的变化。
拍打头部，可以打通微循环，缓解头部不适。而且随着拍打的深入，会有委屈压抑的情绪通过眼泪发泄出来。

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第三步，再次要拍打膻中周围的区域。
我们把这个区域成为“心灵之锁”。通过拍打这个区域，可以震动到几乎所有的内脏，缓解抑郁的情绪。患者也会有发闷的难受，当这种感觉消失时，心灵有被舒展的感觉，患者会感到浑身的轻松。
同时，由于痰迷心窍，胸口会有很多痰，那就要从喉咙到胸口反复拍打，有可能会吐出很多痰，甚至一公斤痰。

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总之，抑郁症患者在心理疏导的同时，一定要坚持拍打，对于身心的恢复都有很大帮助。