痛风可以吃肉，照这4点做就没事！

痛风可以吃肉，照这4点做就没事！

1、红肉别碰，白肉适量。
猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等就是红肉，鱼、鸡、鸭、鹅等就是白肉。

2、只吃瘦肉，别吃肥肉。
肥肉脂肪和胆固醇含量高，会影响尿酸代谢。

3、烹调肉类，先焯水。
最好焯三遍水，把肉里嘌呤尽量去掉。

4、多吃鸡蛋，多喝牛奶。
每天吃一个鸡蛋，每天喝一袋牛奶，有效补充身体所需的营养！

提示：高尿酸痛风人群，每天可以吃1两瘦肉和1两水产品。